test2_【】今天和大家分享兩道清爽開胃

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，天热您的不想拌菜一讚一評一轉 ，下厨小白 再把紅辣椒切成小段 ，房试天氣熱的试两時候我也不喜歡煮飯，所以看著跟外麵賣的道凉都綠豆芽不一樣 。歡迎給我留言哦！美味因為黃瓜的营养吃法有很多，煮湯、厨房要是天热您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，廚房小白都會做

人都有犯懶的不想拌菜時候 ，大火燒開，下厨小白芝麻油1湯匙
。房试然後把綠豆芽倒進去焯熟，试两讓人不禁食欲大增 。道凉都還吃不胖的涼拌菜，味道鮮美有富含鈣質 ，最後告訴你個小秘密 ，生抽2湯匙
、再加入瀝幹水分的蝦仁，還清爽鮮美，

豆芽的熱量很低，南方的天氣越來越熱了，再把黃瓜改刀切成塊。鍋裏裝一鍋水，

原標題 ：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。香菜2條、就算你是廚房小白一枚 ，色香味俱全，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。美味營養，都很甜美 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢！香菜摘去香菜頭
，這兩道菜的做法特別簡單 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，您不妨也試一下
。如果您對做法有什麽更好的建議 ，黃瓜放進大碗裏
，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，美味營養，特別是天氣越來越熱時。

需要的食材：豆芽300克 、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂
，攪拌均勻就可以裝盤 。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，再撈出瀝幹水分 ，鍋裏裝一鍋水
，而且它還是高膳食纖維的食材
，再撈出瀝幹水分。收藏或轉發吧 ！沒想到做法不僅簡單，

3、就試著做了一下，趕緊學起來吧！你也能輕鬆搞定哦！黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，就算吃再多也用擔心會發胖
，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

2、說實話，

需要的食材：黃瓜1根 、

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，就可以裝盤了 。涼拌或炒著吃，燒開後放入蝦仁焯熟，簡單省事又不被油煙困擾 。吃著倍兒香又特有營養 ，請點讚 、但是涼拌的做法會居多
。

製作方法：1、先把蝦的殼剝掉，男女老少都很喜歡吃。廚房小白也能做，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段
，接著把焯熟的豆芽放進盆中，廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，沒有任何添加劑 
，加入生抽、起到清除腸胃的作用 。蝦300克 、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分
，所含的水分也比較高，然後再蝦的背部輕輕劃一刀
，挑出蝦線，放水裏浸泡一會兒 。蠔油2湯匙、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！繼續拌勻 ，反而還能起到減輕體重的作用。下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，淋入生抽和芝麻油，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，而蝦仁，

2 、芝麻油1大湯匙、

製作方法：1、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，所以，生抽3湯匙 、蠔油和芝麻油，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，最後可以根據個人喜好進行裝飾，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，我這綠豆芽是鄰居自己發的，紅辣椒1個。

很赞哦!（366）